Comment s’ergonomiser à un poste informatique?

LES OBJECTIFS VISÉS PAR CETTE FORMATION

1

Comprendre et assimiler les fondements de base en ergonomie de bureau

2

Être capable de régler et d’ajuster les éléments du poste de travail de façon autonome en fonction de ses tâches et de ses dimensions anthropométriques

3

Diminuer les tâches et lésions attribuables aux mauvaises méthodes et postures de travail lors du travail à l’écran

MÉTHODOLOGIE :

Volet théorique
Volet pratique

DURÉE :

1 h 30 pour le volet théorique
10 minutes par poste de travail

LE CONTENU DE LA FORMATION

  • Notions biomécaniques et anatomiques du dos, du cou et des membres supérieurs;

  • Connaitre les généralités sur les troubles musculosquelettiques fréquents à l’ordinateur;

  • Connaitre les postures et les réglages possibles sur la chaise;

  • Évaluer et ajuster les composantes physiques du poste de travail;

  • Trucs et astuces pour prévenir les inconforts.

À QUI S'ADRESSE CETTE FORMATION

Cette formation est élaborée spécifiquement pour les employés utilisant un ordinateur.

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